Сексуальне бажання можна значно підвищити, використовуючи у щоденному раціоні продукти, що підвищують лібідо. Статевий інстинкт помітно посилиться, якщо, крім ліків та інших засобів, ви візьмете на озброєння список продуктів, які, до речі, є цілком доступними для більшості і продаються в більшості магазинів і супермаркетів.
Чоловічі та жіночі афродизіаки в їжі
Багатьом народним цілителям, і навіть докторам-практикам від офіційної медицини широко відомим є те що, що підвищення сексуального бажання в чоловіків слід використовувати певний раціон. У той же час, на жінок вони практично не матимуть жодного цільового впливу. Тим не менш, далеко не всі люди були в курсі цього, часто помилково вважаючи, що набір таких продуктів є більш-менш універсальним. Проте це не так.
У той самий час, якщо традиційні цілителі та представники народної медицини і були в курсі того позитивного впливу, який можуть надавати ті чи інші продукти, вони, проте, не могли точно пояснити причину такого впливу. Часто цього пояснення використовувалася містика та інші речі, традиційно ставилися до «надприродним». Тим не менш, лише відносно недавно було розкрито механізм того, як саме ті чи інші продукти харчування впливають на підвищення лібідо та сексуальності загалом.
Основною причиною покращення сексуального потягу є підвищення рівня певних гормонів.
Різні види їжі впливають на організм по-різному. Деякі здатні підвищувати вироблення низки гормонів, відповідальних посилення лібідо.
Особливості харчування
Багато фахівців-медиків сходяться на думці, що більшість чоловіків тією чи іншою мірою стикаються з недоліками у статевому потягу чи збоями у його прояві. Безумовно, причин цього багато: різні захворювання, підвищена стомлюваність, стреси і навіть погана екологічна обстановка. Проте не треба переживати через це. Одним із способів, що допомагає ефективно протистояти зниженню лібідо – це вибір правильного раціону харчування.
Пам'ятайте!Організму потрібні певні компоненти, які містяться у тих чи інших продуктах.
За підтримку лібідо на необхідному рівні «відповідають» такі речовини:
- Селен, який впливає на ерекцію, а також на рухливість сперматозоїдів.
- Цинк, що сприяє виробленню тестостерону в організмі, а також покращує роботу статевої системи чоловіка загалом.
- Вітамін C задіяний у виробленні чоловічих статевих гормонів.
- Вітамін E бере участь у гормональному синтезі, а також є сильним антиоксидантом.
- L-аргінін. Він допомагає виробляти азот. Чим старшим стає чоловік, тим менше цієї амінокислоти виробляється в його організмі. Це негативно позначається на кровотоку у сфері чоловічих статевих органів, що, як наслідок, впливає зниження потенції. Кунжутний, а також інші горіхи допомагають посилити вироблення Л-аргініну.
- Магній. Впливає на вироблення дофаміну, який відомий як «гормон радості».
- Вітамін А. Сприяє виробленню статевого гормону прогестерону.
- Вітамін B1. Його недолік позначається на передачі нервових імпульсів, а також виробленні енергії, що призводить до погіршення потенції. Міститься в кінзі, спаржі та насінні.
Харчування без естрогенів
Продукти для лібідо та потенції не повинні впливати на вироблення жіночих статевих гормонів – естрогенів. Гормональний дисбаланс може призвести до підвищеної втоми, надмірного ожиріння і, як наслідок, до проблем з ерекцією.
Основою такої дієти є твердження, згідно з яким протягом дня слід обмежувати кількість їжі, залишаючи основну кількість їжі на пообідній час та вечір. Але найголовнішим є якомога повніше виключення з раціону чоловіків продуктів, які впливають на вироблення естрогенів:
- Кондитерські вироби (печиво, цукерки тощо).
- Солоні страви.
- Пиво (за умови регулярного вживання).
Та й загалом бажано віддавати перевагу органічній їжі. Їжа не повинна містити залишків пестицидів та добрив.
Основний список
Отже, перерахуємо продукти, що підвищують лібідо у чоловіків. Можна виділити кілька основних груп.
Морепродукти
Риба, особливо жирна, має у своєму складі вітаміни B5, B6 та B12. Крім того, в ній міститься селен. Усе це позитивно впливає репродуктивну систему. Устриці містять цинк, який впливає збільшення кількості сперматозоїдів. Крім того, вони багаті на допамін: цей фермент впливає на підвищення лібідо. Щодо ікри, то вона чудово впливає на покращення потенції. Причому йдеться як про чорну, так і про червону ікру.
Солодощі
Намагайтеся відмовитися від батончиків та іншої «гидоти»: це продукти, що знижують лібідо. А ось мед, навпаки - дуже позитивно впливає на роботу чоловічої статевої системи. Крім того, намагайтеся вживати темний (гіркий) шоколад, особливо перед зустріччю зі своєю коханою.
Порада!Навіть корисні солодкі продукти варто вживати помірно, знаючи міру.
М'ясо
Якщо говорити про м'ясні вироби, то варто зазначити, що краще максимально відмовитися від ковбас, сосисок та інших штучних творінь людини. У той же час виключно корисною вважається індичка. Вона, до того ж, допомагає виробленню тестостерону.
Фрукти
Крім того, список продуктів, що піднімають сексуальне бажання, включає різні види фруктів. Одним із них вважається ананас, який активно стимулює підвищення лібідо у чоловіків. Крім того, під час занять сексом він сприятливо впливає на організм завдяки наявності калію, а також вітамінів групи B.
Крім цього, підвищення сексуального бажання необхідно їсти банани. Вони чудово впливають на загальну енергетику людини. Вироблення статевих гормонів стимулюється за рахунок присутності в цьому заморському фрукті вітаміну B. А ось авокадо, споживання якого стає все більш популярним останнім часом, має позитивний вплив не тільки на чоловічий, але і на жіночий організм. При його регулярному вживанні статевий потяг у представниць прекрасної статі помітно підвищується.
Спеції та інші стимулятори
Крім перерахованих вище, до щоденного раціону можна додати й інші продукти, що підсилюють, лібідо. Серед них можна відзначити базилік та імбир. Останній традиційно використовується у східній медицині.
До речі!Імбир позитивно впливає як на чоловіче, так і жіноче лібідо.
Що стосується селери, то він має одну унікальну якість. Завдяки своєму складу, він здатний впливати на вироблення організмом спеціальних речовин, які роблять людину сексуально привабливою для протилежної статі за особливим, ледь вловимим запахом. Добру репутацію має і найближча «родичка» селери – петрушка.
Цитрусові (лимон, апельсин, мандарин та інші) добре впливають не тільки на підвищення лібідо, а й на здатність до зачаття. Не треба забувати і про спаржу, яка впливає на вироблення гістаміну в організмі. Що ж до такого продукту, як мюслі, він сприяє поліпшенню ерекції. Крім того, у цьому плані дуже позитивну роль відіграють різні горіхи та насіння, а також рослинні олії, особливо оливкова.
Одним із сильних стимуляторів лібідо є перець, особливо чилі. Крім того, намагайтеся включити до раціону гриби. Підвищена сексуальна енергія виробляється за рахунок білка і цинку, що містяться в їх складі.
Отже, ми побачили, які продукти підвищують лібідо. Причому підвищити рівень сексуального бажання можна виключно натуральними афродизіаками. При цьому треба розуміти, що існують і види їжі, що знижують сексуальну активність: від них слід відмовитися або звести їх споживання до мінімуму. Так що сміливо вирушайте до найближчого магазину чи ринку і користуйтеся цими рекомендаціями. Насправді здорове харчування - це не так дорого і складно, як може здатися на перший погляд. До того ж, воно позитивно впливає на здоров'я людини в цілому.